In a Zoom meeting with Sri Ramana Center, Houston, on 17th June 2023 Michael James discusses Uḷḷadu Nāṟpadu Anubandham, Maṅgalam (benedictory verse):

----more----

எதன்கண்ணே நிலையாகி யிருந்திடுமிவ் வுலகமெலா
மெதன தெல்லா
மெதனின்றிவ் வனைத்துலகு மெழுமோமற் றிவையாவு
மெதன்பொ ருட்டா
மெதனாலிவ் வையமெலா மெழுந்திடுமிவ் வெல்லாமு
மெதுவே யாகு
மதுதானே யுளபொருளாஞ் சத்தியமா மச்சொருப
மகத்தில் வைப்பாம்.

edaṉkaṇṇē nilaiyāhi yirundiḍumiv vulahamelā
medaṉa dellā
medaṉiṉḏṟiv vaṉaittulahu meṙumōmaṯ ṟivaiyāvu
medaṉpo ruṭṭā
medaṉāliv vaiyamelā meṙundiḍumiv vellāmu
meduvē yāhu
madudāṉē yuḷaporuḷāñ sattiyamā maccorupa
mahattil vaippām.

பதச்சேதம்: எதன்கண்ணே நிலையாகி இருந்திடும் இவ் உலகம் எலாம், எதனது எல்லாம், எதனின்று இவ் அனைத்து உலகும் எழுமோ, மற்று இவை யாவும் எதன் பொருட்டு ஆம், எதனால் இவ் வையம் எலாம் எழுந்திடும், இவ் எல்லாமும் எதுவோ ஆகும், அது தானே உள பொருள் ஆம். சத்தியம் ஆம் அச் சொருபம் அகத்தில் வைப்பாம் [அல்லது: வைப்பு ஆம்].

Padacchēdam (word-separation): edaṉkaṇṇē nilaiyāhi irundiḍum i-vv-ulaham elām, edaṉadu ellām, edaṉiṉḏṟu i-vv-aṉaittu ulahum eṙumō, maṯṟu ivai yāvum edaṉ poruṭṭu ām, edaṉāl i-v-vaiyam elām eṙundiḍum, i-vv-ellāmum eduvō āhum, adu tāṉē uḷa-poruḷ ām. sattiyam ām a-c-sorupam ahattil vaippām [alladu: vaippu ām].

English translation: In what all this world steadily exists, of what all are, from what this entire world arises, as well as for what all these are, by what all this world arises, whatever this all is, that itself is the existing substance. Let us hold that svarūpa, which is real, in the heart.

Explanatory paraphrase: In what all this world [seemingly] steadily exists, of what [or whose] all are, from what this entire world arises [appears or originates], also for what [or because of what] all these are, by what all this world arises [appears or originates], [and] whatever this all is, that itself is uḷḷa-poruḷ [the existing substance or sat-vastu, the one and only substance that actually exists]. Let us [always] hold [keep, cherish or meditate on] that svarūpa [our own real nature], which [alone] is real, in the heart. [Or: That svarūpa, which is real, is the [great] treasure [of divine grace] [that always exists] in [our] heart.]

This episode can also be watched as a video here, and a more compressed audio copy in Opus format (which can be listened to in the VLC media player and some other apps) can be downloaded from here.

Dr. Guy Winch: ...to recover from any emotional blow, you need to proactively manage your recovery