HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #130 Rückenschmerzen sind auch Kopfsache. Mit Catrin Marnitz
16 snips
Sep 19, 2025 Catrin Marnitz, Diplom-Psychologin und Expertin für psychische Gesundheit im Rückenzentrum am Michel, spricht über den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und psychischen Faktoren. Sie erklärt das "Feuermelder"-Modell und wie Stress und Gedanken Schmerz verstärken können. Praktische Strategien wie das ABCDE-Modell und Mikro-Routinen helfen bei der Schmerzbewältigung. Zudem betont sie die Bedeutung von Bewegung trotz Schmerzen und gibt einfache Tipps für mehr Wohlbefinden im Büro. Ein aufschlussreicher Austausch über die Verbindung zwischen Körper und Geist!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Leib Und Seele Gehören Zusammen
- Schmerz lässt sich nicht strikt in "körperlich" oder "psychisch" trennen.
- Catrin Marnitz betont: Rücken und Kopf gehören beim Schmerz immer zusammen.
Feuermelder-Modell Für Schmerz
- Akuter Schmerz schützt, chronischer Schmerz überreagiert wie ein Feuermelder.
- Daueralarm macht antriebsarm und lernt uns Fehlwarnungen wahrzunehmen.
Interdisziplinär Diagnostizieren Lassen
- Sucht interdisziplinäre Diagnostik: Orthopäde, Physiotherapie und Schmerzpsychologie gemeinsam.
- Klärt Struktur und Funktion sowie psychosoziale Risikofaktoren vor Therapieentscheidungen.
