INVITÉ:
Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d'endurance. Il est passionné par l'approche scientifique de l'entrainement et la physiologie de l'exercice. Au travers de ce podcast vous découvrirez sa structure ksendurancetraining, sa façon de travailler pour faire progresser et permettre à ses sportifs d'atteindre leurs objectifs.

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► Site: http://ksendurancetraining.com

Tags: DFA Alpha 1, Puissance Critique, Entrainement Triathlon, Seuils ventilatoires, mitochondries, ironman cyclisme, ironman vélo, full ironman, performance en endurance, Seuil Lactate, Variabilité Cardiaque, Sommeil, HIIT, Haute Intensité, Basse Intensité, Endurance,

SUJETS:
0:00 - Intro
3:00 - Start
3:13 - Background
13:45 - Domaines & Seuils
32:10 - DFA Alpha 1
46:40 - HRV au Repos
58:00 - Sommeil
1:03:50 - Analyse de Séance
1:10:30 - Cadence à Vélo

Episode disponible le 17 Janvier 2022

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[FR] Karoly Spy sur le COVID, les Domaines d’Intensité & le DFA Alpha 1 || Episode #202