MTMT #283 - Wie wird man beweglicher? (Teil 2)

Basti und Kuis tauchen noch tiefer in das Thema Beweglichkeit ein.

Macht dehnen Sinn?

Was ist Range of Motion?

Können Muskeln verkürzen?

Warum helfen manche Interventionen und manche nicht?

Die beiden diskutieren verschiedene Modelle von Beweglichkeit, den Einfluss unseres Körperschwerpunkts und weiterer Faktoren auf unsere Bewegungsoptionen und vieles mehr!

Viel Spaß bei der Folge!

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► (00:50) Löwenanteil

► (4:45) Wieso wird Beweglichkeit schlechter

► (12:05) Unbewegliche Menschen trainieren

► (21:15) Einflüsse auf Beweglichkeit

► (45:30) Muskuläre Kompensationen

► (56:00) Expansion und Kompression

► (01:06:50) Relative Bewegungen und Körperschwerpunkt

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