#306 Kardiologin & Bestsellerautorin Dr. Catharina Hamm: der 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz!

Unser heutiger Gast ist Fachärztin für Innere Medizin und Oberärztin für Kardiologie an der Kerkhoff Klinik in Bad Nauheim, bei Frankfurt. Und sie ist eine erfolgreiche Autorin – ihr Buch „Save Your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben“ ist ein Spiegel-Bestseller.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erläutert Dr. Catharina Hamm die Big 5 Risikofaktoren für unser Herz. Der Bogen spannt sich von Adipositas über Bluthochdruck bis zum Themenpunkt Rauchen.

Und sie spricht im Podcast über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in der Herzforschung. Wir erfahren, warum wir unbedingt auch den Lioprotein (a)-Check bei einem großen Blutbild mitmachen sollten, welche Rolle unsere Gene in Sachen Herzgesundheit spielen – und warum Ernährung, Bewegung, Sport, mentale Gesundheit und Stressreduktion wichtig für ein starkes Herz sind. Weiters zeigt sie die unterschiedlichen Symptome bei einem Herzinfarkt für Frauen und Männern auf. Und sie erklärt, warum es das Broken-Heart-Syndrom wirklich gibt, und wie gefährlich es für unser Herz ist.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen

• Welches die Big 5 Risikofaktoren fürs Herz sind
• Warum Rauchen für Frauen sogar noch schlechter ist als für Männer
• Wieso Planks und Wall-Sets prima Work-outs für ein gesundes Herz sind
• Welche Rolle Schwangerschaft & Geburt bei der Herzgesundheit für Frauen spielen
• Wie der 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz aussieht
• Welche Rolle die Menopause bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt
• Wie du Herzinfarktsymptome richtig deuten kannst
• Warum ein stabiles Beziehungsnetzwerk für die Herzgesundheit so wichtig ist
• Was es mit dem Happy Heart Syndrom auf sich hat

Show Notes

Mehr zu Dr. Catharina Hamm erfährst du HIER.

Ihr aktuelles Buch: „Save Your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben“ (dtv Verlag)

HIER geht's zur 2. Staffel von „würzige STORYTELLER“ von Sonnentor.

Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben).

Übrigens: Wusstest du, dass du uns nicht nur Emails schreiben, sondern auch via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?

So geht's:

1. Die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten abspeichern.

2. WhatsApp öffnen und uns eine Text- oder Sprachnachricht schicken.

Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste!