Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training 8 Trainingsmethoden, die jeder kennen sollte (mit Berend Breitenstein) (#077)
Kennst Du die 8 wichtigsten Fettabbau und Muskelaufbau Trainingsmethoden?
Du machst regelmäßig Krafttraining, Dein Trainingsplan enthält alle wichtigen Muskelaufbau Übungen.
Was, wenn die Erfolge trotz allem ausbleiben?
Gut möglich, dass Du alles richtig machst, bis auf einen kritischen Punkt …
Die gute Nachricht ist, dass eine Veränderung der Trainingsmethodik Dich in den meisten Fällen keine Zeit kostet. Ganz im Gegenteil: In einigen Fällen könnte sie Deine Trainingszeit sogar verkürzen, während sie die Effektivität Deines Trainings erhöht.
Hier sind die Themen der heutigen Folge:
- Warum die Trainingsmethode eine kritische Rolle spielt, wenn Du Fett ab- oder Muskeln aufbauen willst.
- Was sind Trainingsmethoden?
- 8 grundlegende Trainingsmethoden, die Du kennen solltest.
- Wie Du die Trainingsmethoden ganz leicht in Deinen Trainingsplan integrierst.
Dabei unterstützt mich mein Freund und Kollege Berend Breitenstein (Facebook).
Buchempfehlungen:
SHOWNOTES: marfit.de/fmm077
ALLE FOLGEN: marathonfitness.de/podcast
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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