Hoss & Hopf #304 Wir sind raus! Was hat die Social Media Pause mit uns gemacht?
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Nov 14, 2025 In dieser Folge sprechen die Hosts über ihre Erfahrungen mit einer Social-Media-Pause. Erstaunliche Klarheit und tiefere Zufriedenheit folgten auf den Verzicht. Sie reflektieren, wie das Fehlen von Likes und Kommentaren die Selbstwahrnehmung beeinflusst. Auch das Ego wird unter die Lupe genommen: Wie man es als Werkzeug nutzt, ohne sich von ihm leiten zu lassen. Der soziale Druck verringert sich, und der Fokus auf echte zwischenmenschliche Interaktionen wächst. Schließlich fordern die Hosts die Zuhörer heraus, ebenfalls ihre digitale Detox-Challenge zu starten.
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Episode notes
Erste Entzugserscheinungen Dann Ruhe
- Philip Hopf beschreibt, wie er während der ersten Tage wieder automatisch Apps öffnete und sich ertappte.
- Nach einigen Tagen fühlte er sich ruhiger, las mehr und genoss Morgenroutinen ohne Swipen.
Fünf Monate Offline Veränderten Fokus
- Kiarash Hossainpour berichtet von fünf Monaten Social-Media-Abstinenz als prägende Phase.
- Er beschreibt mehr Klarheit, weniger Ablenkung und tieferes Nachdenken über Wichtiges.
Unterbrechungen Zerreißen Den Fokus
- Kiarash erklärt, dass ständiger Informationsfluss echtes Nachdenken verhindert.
- Er betont, dass Unterbrechungen den Fokus zerstören und 21 Minuten Wiederanlauf kosten.