Bye Bye, Hormonstörung! Mit Entspannung gegen PCOS & chronische Rückenschmerzen mit Marie Heintges
Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Und das, obwohl sie ihr Leben schon umgekrempelt hatte: Sie achtetet auf ihre Ernährung, lebte vegan & achtete viel mehr auf ihren Körper. Erst als sie anfing nicht mehr so streng mit sich selbst zu sein, nicht immer 100% geben zu wollen und sanfte Methode gefunden hatte, entspannte sich ihr Körper. Ihre Periode stellte sich von ganz allein wieder ein & auch die Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an.
Im Podcast reden Marie und ich über:
- Maries Geschichte im 9 to 5 Job, chronische Rückenschmerzen & die Diagnose PCOS
- wie Marie PCOS entwickeln konnte, obwohl sie schon sehr auf ihre Gesundheit achtete
- wie entspanntes Essen Marie bei Abnehmen half & die Periode wieder brachte
- wie schädlich übermäßiges Training für den weiblichen Körper sein kann
- wie Stress zu erhöhten Androgenen führen kann
- wie uns mehr Weiblichkeit dabei helfen kann unsere Hormone in Balance zu bringen
- wie Yoga Dir helfen kann mehr Weiblichkeit und Entspanntsein in Dein Leben zu bringen
- wie richtige Bewegung & Entspannung bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann
- was Rolfing ist & wie es Dir bei chronischer Verspannung helfen kann
- was sind Faszien und wie sie bei Stress Verspannungen kreieren
- wie Emotionen zu Stress und Verspannungen führen können
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Maries Blog: Feel Move Heal
Maries Instagram: @feelmoveheal
. Chris Kressers Artikel über Adrenal PCOS.
Maries Artikel übers Rolfing.
Maries Artikel über Hochsensibilität.
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Buchtipp:
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
"Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln" von Helga Pohl
.
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Deine Julia