[FR] Léa Sprunger sur la Longévité Sportive, la Préparation Mentale et l‘Après-Carrière || Episode #189

INVITÉ: On entend souvent que le sport est une école de vie. Ayant expérimenté cela, je suis totalement en accord avec cette remarque. Je suis devenu la personne que je suis grâce à ma vie d’athlète. L’enseignement obtenu à travers ce monde sportif est intense, parfois rude mais magique aussi. C’est à l’âge de 10 ans que j’ai commencé à faire de l’athlétisme dans mon club du COVA Nyon. Au fil de ma carrière, le plaisir a toujours rythmé mes séances et m’a maintenue motivée. Le groupe dans lequel j’évolue est primordial et très important. L’athlétisme est le sport d’équipe le plus individuel qu’il soit. Sans un entourage et des coéquipier l’athlète ne peut pas progresser. Championne d’Europe sur 400m haies puis six mois plus tard sur 400m indoor auront été le fruit d’un long travail et une collaboration fidèle avec mon staff. La fidélité a toujours été une de mes lignes de conduite que ce soit avec mon coach mais autour avec mon entourage médical ou mes sponsors. En 2015, j’ai effectué mon dernier virage dans ma carrière en trouvant finalement ma spécialité sur la distance du 400m haies. Suite à cette décision, mon palmarès s’est étoffé. Deux titres continentaux et deux finales mondiales sont maintenant à mon actif. Ma grande satisfaction est également d’avoir marqué l’histoire suisse en étant la première femme à devenir championne d’Europe. Les records sont faits pour être battu mais cette distinction sera pour la vie. Réussite : Championne d’Europe 400m haies Championne d’Europe 400m indoor Double finaliste mondiale (5ème et 4ème) Triple olympienne Détentrice du record suisse 400m et 400m haies SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”) LIENS: ► IG: https://www.instagram.com/leasprunger/ ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lea-sprunger-oly-a86914211/ ► Site: https://leasprunger.ch/ ►Tete de Course: https://tetedecourse.ch/ ► Interview Vidéo: https://youtu.be/nzDoX_Go_CY SUJETS: 0:00 - Intro 3:00 - Start 3:56 - Background 8:46 - Longévité dans le Sport Professionnel 19:00 - Preparation Mentale 35:35 - Preparation Physique 47:45 - Le Sport Professionnel 54:05 - Les succès et échecs 56:00 - L’après-carrière Episode disponible le 02 Décembre 2021 INFO PODCAST: ► Site Web Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/ ► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4 ► Spotify: http://spoti.fi/34jJtyX ► Episodes Complets (Playlist Youtube): http://bit.ly/3oSCkxe CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult ► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/ ► WhatsApp: https://wa.me/41763949673 ► Twitter: https://twitter.com/seanseale ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/ ► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength ► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/ EQUIPMENT & AFFILIATIONS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/<