Familienrat mit Katia Saalfrank Essen – Wie unterstütze ich mein Kind in einem gesunden, autonomen Umgang?
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Aug 18, 2025 In dieser Folge geht es um die emotionalen Bedürfnisse von Kindern und deren Essverhalten. Es werden Herausforderungen beleuchtet, die Eltern beim Fördern einer gesunden Ernährung erleben. Besonders interessant ist die Diskussion über den Druck, den Jugendliche oft empfinden. Strategien werden vorgestellt, wie Eltern offen über Essen sprechen können, ohne Druck auszuüben. Zudem wird die Beziehung zwischen Geschwistern und deren unterschiedlichen Haltungen zum Essen thematisiert, was zu einem tieferen Verständnis des Essverhaltens führt.
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Episode notes
Essen Als Beziehungs- und Körpersignal
- Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme; es ist Beziehung, Körpergefühl und Selbstversorgung.
- Deshalb lohnt sich ein ganzheitlicher Blick statt nur auf Gewicht oder Verdauung zu schauen.
Ganzheitlich Abklären Lassen
- Lasst das Thema nicht nur auf Verhaltensebene; holt bei Bedarf ärztliche Abklärung und Beratung.
- Betrachtet körperliche, psychische und Beziehungsaspekte gemeinsam statt isoliert.
Unruhe Statt Hunger Erforschen
- Häufiges Essverlangen kann von innerer Unruhe, Autonomiebedarf oder emotionaler Leere getrieben sein.
- Entscheidend ist zu fragen, woher diese Unruhe kommt und welche Bedürfnisse sie erfüllt.