ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren
9 snips
Oct 29, 2024 Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen und entscheidend für Energieproduktion und körperliche Leistung. Sie beeinflussen unsere maximale Sauerstoffaufnahme und sind besonders wichtig für Ausdauerleistungen. Eine optimale Funktion der Mitochondrien kann degenerativen Erkrankungen vorbeugen. Im Gespräch geht es um schädliche Faktoren, die es zu vermeiden gilt, und um positive Lebensstiländerungen, die die Funktion dieser Organellen unterstützen können. Außerdem gibt es Tipps zur gezielten Mitochondrienoptimierung.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Mitochondrien Funktionen
- Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen und wichtig für die Energiebereitstellung.
- Sie spielen auch eine Rolle als "Zellpolizei", indem sie Zelltod und -erneuerung regulieren.
Hormesis & Oxidativer Stress
- Der Begriff "Hormesis" beschreibt die Anpassung des Körpers auf Stress.
- Mitochondrien produzieren und sind gleichzeitig Opfer von Sauerstoffradikalen.
Negative Einflüsse auf Mitochondrien
- Meiden Sie Gifte wie Schwermetalle (Blei, Quecksilber), Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum.
- Reduzieren Sie den Konsum von Pestiziden, Herbiziden und Antibiotika-Rückständen.