Der Pudel und der Kern - Philosophie to go #148 Atmen – Der einfachste Weg zu Dir selbst.
Apr 15, 2025
Atmen wird oft als selbstverständlich angesehen, dabei ist er eine Brücke zwischen Körper und Geist. Die Sprecher erkunden die transformative Kraft des bewussten Atmens und dessen Rolle bei der Stressbewältigung. Persönliche Geschichten zeigen, wie Atemtechniken zur Heilung und zu innerer Ruhe beitragen können. Sie diskutieren die Essenz des Atems in der Zen-Philosophie und betonen den Moment der Stille zwischen Ein- und Ausatmen. Atemübungen eröffnen neue Wege zur Selbstwahrnehmung und emotionalen Klarheit.
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Episode notes
Alberts Heilung mit Atemübung
- Albert Kitzler berichtet von einer schweren Operation, nach der Atemübungen seine Beschwerden linderten.
- Nach nur zwei Wochen regelmäßiger Praxis fühlte er sich wesentlich gesünder und hat seitdem weniger Beschwerden.
Atem reflektiert innere Ruhe
- Ruhiger Atem spiegelt innere Ruhe wider und umgekehrt.
- Atemkontrolle ist ein Schlüssel zur Beruhigung des Geistes und emotioneller Stabilität.
Atem als Mittel zur Zentrierung
- Nutze den Atem als Werkzeug, um aus Stresssituationen zurück in die eigene Mitte zu finden.
- Praktiziere regelmäßig Atemübungen, um diesen Effekt bewusst erlebbar zu machen.