ADHS Perspektiven Routinen - Wie sie dir und deinen Liebsten besser gelingen können
Feb 6, 2024
In dieser Folge ist Susanne Debbas zu Gast, Mitgründerin der App Brili, die speziell für Menschen mit ADHS konzipiert wurde. Sie spricht über die Herausforderungen, Routinen zu etablieren, und wie diese den Alltag strukturieren können. Susanne betont die Notwendigkeit, Routinen flexibel zu gestalten und sie an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Außerdem erklärt sie das Konzept des Habit Stacking, um neue Gewohnheiten leichter zu integrieren, und die Bedeutung positiver Übergänge im Lernen, insbesondere für Kinder.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Routinen und ADHS: Herausforderungen meistern
01:34 • 17min
Flexibilität durch Routinen: ADHS im Alltag
18:53 • 20min
Gewohnheiten effektiv verknüpfen zur Etablierung neuer Routinen
38:27 • 2min
Positive Übergänge im Lernen
40:24 • 6min
Selbstmotivation und soziale Unterstützung
46:36 • 5min
Der Weg zur erfolgreichen Routine ohne Druck
51:39 • 3min