Hand, Fuß, Mund Koffein in Schwangerschaft und Stillzeit: Wieviel ist okay? Wann bedenklich?
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Jun 12, 2025 In dieser Folge wird beleuchtet, wie sich Koffein auf Schwangere und ihre ungeborenen Kinder auswirkt. Es werden empfohlene Koffeinrichtwerte von 200 Milligramm pro Tag thematisiert und verschiedene Kaffeezubereitungen sowie Alternativen vorgestellt. Außerdem wird der Einfluss von Koffein auf Frühgeborene und stillende Mütter besprochen. Persönliche Anekdoten zeigen, wie Koffeinkonsum den Schlaf beeinflussen kann. Tipps für einen bewussten Umgang mit koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln runden die Diskussion ab.
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Episode notes
Kaffeepatzer mit Folgen
- Florian Barbor erzählt, wie ein starker Kaffee für seine schwangere Frau zu einem schnell schlagenden Herz des Kindes im CTG führte.
- Das Koffein der Mutter wirkt unmittelbar auf das ungeborene Kind und kann kurzfristige Effekte hervorrufen.
Koffein wirkt direkt im Mutterleib
- Koffein passiert ungehindert die Plazenta und wirkt direkt auf das ungeborene Kind im Blutkreislauf.
- Langfristig kann Koffein zu niedrigerem Geburtsgewicht und kleinerer Größe führen.
200 mg Koffein-Grenze in Schwangerschaft
- Schwangere sollten unter 200 mg Koffein pro Tag bleiben laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung.
- Das entspricht etwa 2 Tassen Filterkaffee täglich, was als gesicherte Obergrenze gilt.