Psychologie to go! Toxische Positivität
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Jan 31, 2021 In dieser Folge wird die toxische Positivität auf den Prüfstand gestellt. Negative Emotionen werden nicht nur akzeptiert, sondern als essenziell für unser Wohlbefinden angesehen. Der Vergleich zwischen emotionalen Zuständen und Warnsignalen bei Autos verdeutlicht, wie wichtig es ist, alle Gefühle zuzulassen. Außerdem wird eine kritische Sicht auf die Happy-Coach-Szene und die Wahrnehmung von psychologischen Problemen eröffnet. Akzeptanz aller Emotionen ist der Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit!
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Transcript
Episode notes
Gefühle als innere Warnsignale
- Gefühle sind wertvolle Informationen aus deinem Inneren, ähnlich Warnhinweisen eines Autos.
- Das Akzeptieren statt Unterdrücken dieser Gefühle fördert psychische Stabilität.
Autowarnung als Gefühlsmetapher
- Bei einer Fahrt zeigte das Auto eine Warnung "Gefahr Stopf Filter" und wir reagierten sofort.
- So wie das Auto warnte, senden Gefühle wichtige Signale, die wir wahrnehmen müssen.
Negative Gefühle akzeptieren
- Akzeptiere negative Gefühle ohne Selbstabwertung für mehr psychische Stabilität.
- Unterdrückte Gefühle erhöhen Stress und schaden der psychischen Gesundheit.