#104 Besser mit der Angst umgehen! Mit Pilotin Nicola Winter

Die Angst ist tief in unseren Genen verwurzelt. Deswegen gilt in unseren Hirnen noch immer: Lieber hundertmal mit dem Schlimmsten rechnen, als einmal unvorbereitet auf eine Gefahr treffen. Die Psychologie nennt das den Negativitätsfehler. Was uns die Evolution als Lebensversicherung schenkte, wird in einer Welt ohne gefährliche Tiere, die aus Büschen springen, zum Problem. Denn unser Hirn interpretiert im Zweifelsfall zugunsten der Angst, und das oft, ohne sich an Fakten zu halten.

Auf den ersten Blick ist Angst in unserer heutigen Welt eine zerstörerische Kraft, die viel Leid verursacht. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Angst ist ein uralter Mechanismus, der uns beschützen will. Was sie mit uns macht, hängt vor allem davon ab, wie wir mit ihr umgehen. Und das können wir beeinflussen.

Mit Angst kennt sich unser heutiger Gast sehr gut aus. Nicola Winter ist nämlich ehemalige Kampfjetpilotin, ESA-Astronautin in Reserve und aktuell Dozentin für Notfall- und Krisenmanagement. Ihr großer Traum ist es weiterhin, ins All fliegen zu können.

Im Gespräch erzählt Nicola aus ihrer Zeit als Pilotin, über den Unterschied zwischen Angst und Respekt, den richtigen Umgang mit sich selbst und der eigenen Angst sowie wie sie ihren Scham überwinden konnte.

Shownotes:

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