Méta de Choc - la pensée critique appliquée à soi La méditation 6/8 — SCRIPT #2
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Jul 4, 2025 La méditation peut avoir des effets indésirables souvent ignorés. Des expériences de dépersonnalisation et des épisodes psychotiques émergent chez certains pratiquants. Les risques sont amplifiés pour ceux souffrant de troubles alimentaires, soulignant l'importance d'un encadrement approprié. La méditation intensive présente également des dangers, notamment l'absence de soutien dans certaines retraites, comme l'illustre l'histoire d'Avicii. Une réflexion critique s'impose pour éviter de considérer la méditation comme une panacée simpliste.
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Episode notes
Risques méconnus de la méditation
- Les effets néfastes de la méditation sont plus fréquents qu'on ne le croit, incluant anxiété, dépersonnalisation et psychose.
- Ces effets touchent même des personnes sans antécédents psychiatriques, surtout au-delà de 40 minutes de méditation.
Risques de l'ignorance en mindfulness
- L'acceptation et le non-jugement en pleine conscience peuvent masquer des souffrances graves des méditants.
- Cela peut conduire à la négligence voire au non-assistance des personnes en danger.
Effets physiques intenses vécus
- Une méditante a vécu une paralysie temporaire des membres et des décharges électriques lors d'une séance.
- Ces sensations physiques intenses sont des effets indésirables documentés de la méditation.
