I dag har vi med oss lege Asha Sundaran Blåsternes. Asha er mamma, lege og yogalærer med en stor lidenskap for helhetlig helse og livsstilsmedisin. I dag deler Asha noen av sine beste tips.

Vi snakker om

Pusten og hvordan vi kan bruke pusten som et verktøy
Nesepust
Pusteteknikker
Meditasjon
Nervesystemet
Hvordan vi kan regulere nervesystemet
Yoga
Stress og stressmestring
Asha sin historie
Pust og meditasjon med barn
Kroppens signaler og kontakt med kroppen
Mikropauser
Holistisk helse
Hvordan Asha selv bruker yoga, meditasjon og pust i sin hverdag
Vagus magi dagsretreat i Oslo

Og mye mye mer. God lytt.

Du finner Asha på

https://www.instagram.com/dr.ashasundaran/

https://www.ashasundaran.com/

Informasjon om Vagus Magi retreat i Oslo finner du her

https://www.letsreg.com/no/register/504402#/

Følg oss gjerne på:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

kristine@kristineaure.no

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

pt.tore.austad@gmail.com

https://www.toreaustad.no/

#17 Stress, nervesystemet, pust og mindfulness med lege Asha Sundaran Blåsternes