Cracks Podcast con Oso Trava
#301. Bárbara Tijerina - Lenguaje No Verbal, Cómo Cambiar tu Estado y Ser un Mejor Orador
Oct 14, 2024
Bárbara Tijerina, experta en comunicación y autora de varios libros, comparte su vasto conocimiento sobre el lenguaje no verbal. Habla sobre cómo la postura influye en nuestra mentalidad y la importancia de conectar emocionalmente con los demás. Ofrece consejos para mejorar nuestras habilidades de oratoria y ser líderes más efectivos. También se discute cómo las señales no verbales pueden afectar nuestras interacciones en contextos como negociaciones y citas, ayudando a prevenir malentendidos y a proyectar confianza.
01:53:14
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Quick takeaways
- El lenguaje corporal y la postura influyen significativamente en la percepción de un líder y su efectividad en la comunicación.
- El cuidado de la salud mental y el descanso son fundamentales para mejorar la claridad mental y potenciar la productividad.
Deep dives
La importancia de un buen sueño
Dormir bien es fundamental para lograr una mayor claridad mental y potencializar el enfoque en proyectos importantes. Un sueño reparador reduce la neblina mental, el cansancio y la confusión, lo que permite a las personas sentirse más invencibles y productivas. Esto destaca la necesidad de dar prioridad al descanso y a la calidad del sueño para alcanzar objetivos personales y profesionales. El uso de nootrópicos naturales, como Focus Boost y Delta Knight, puede ser un apoyo para mejorar la memoria y la función cognitiva, potenciando así el rendimiento diario.
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