Unheilbar Gesund Cholesterin-Lüge: Alles, was du über Blutfette wissen musst #023
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Jul 27, 2025 In dieser Folge wird die Wahrheit über Cholesterin enthüllt. Es wird erklärt, dass ein hoher Cholesterinwert nicht unbedingt gefährlich ist. LDL und HDL werden in ihren Funktionen beleuchtet. Die wahre Gefahr geht eher von Entzündungen aus, nicht vom Cholesterin selbst. Wichtige Blutwerte werden genannt, die jeder testen sollte. Zudem gibt es Tipps zur natürlichen Gefäßpflege und zur Rolle von Genetik und Ernährung. Fünf unterschätzte Methoden für gesunde Cholesterinwerte werden ebenfalls vorgestellt.
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Episode notes
LDL ist nicht per se schlecht
- Ein hoher LDL-Wert ist nicht grundsätzlich gefährlich, sondern seine Form und Größe sind entscheidend.
- LDL ist ein Transportmolekül für Cholesterin und nicht per se schlecht oder gut.
Cholesterin - lebenswichtige Funktionen
- Cholesterin wird überwiegend in der Leber gebildet, nicht hauptsächlich durch Ernährung.
- Cholesterin ist essentiell für Zellmembranen, Hormonsynthese und Nervenzellschutz.
Entzündungen sind die Gefahr
- Entzündungen und oxidiertes LDL sind die tatsächlichen Gefahren für Gefäße, nicht das LDL selbst.
- Kleine, dichte LDL-Partikel können Gefäßwände durchdringen und Entzündungen fördern.