Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut Mikrobiom-Fasten: Wie gut ist die neue Fastenmethode?
Wir feiern nicht nur das neue Jahr, sondern auch die 100. Folge Darm mit Aussicht! Danke für eure Treue! Rund um die Feiertage und den Jahreswechsel beschäftigen sich viele von uns mit gesünderen Vorsätzen. Auch das Fasten spielt in dieser Zeit häufig eine Rolle. Aber wie gesund ist der zeitweilige freiwillige Verzicht auf Nahrung, Getränke oder Genussmittel für uns und unseren Darm wirklich? Und was macht die neue Fastenmethode „Mikrobiom-Reset“ besonders? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Entwicklerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann.
Michaela ist Ernährungsmedizinerin, Sportmedizinerin und Dermatologin und hat als Ärztin und Oberärztin in verschiedenen Kliniken und Praxen gearbeitet. Seit 2007 ist die Darmexpertin Professorin für Integrative Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Auch mit ihren Sachbüchern hat sich Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann einen Namen gemacht.
Ich kläre in dieser Folge mit Michaela u.a. die Fragen:
Was passiert mit unserem Darm, wenn wir fasten?
Was ist der Unterschied zwischen Darmreinigung und fasten?
Was bedeutet Intermittierendes Fasten (Intervallfasten) und wie effektiv ist das?
Wie sinnvoll ist das beliebte Saftfasten wirklich?
Welche negative Veränderungen kann Saftfasten hervorrufen?
Was denkt Dr. Michaela Axt-Gadermann über das Abführen im Rahmen von Fastenkuren?
Hilft Fasten beim Entgiften?
Was macht das neue Mikrobiom-Fasten besonders?
Für wen kann Mikrobiom-Fasten besonders empfohlen werden?
Wie gut wird das Mikrobiom-Fasten von Reizdarmpatienten vertragen?
Wie kann ich Mikrobiom-Fasten zu Hause selbstständig durchführen?
Kann ich neben dem Mikrobiom-Fasten arbeiten? Viel Spaß bei unserem Gespräch!
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