In dieser Folge JUNKMILES grenzen wir das hoch-intensive Intervall-Training (kurz: HIIT) von anderen Trainingsinhalten ab. Wir besprechen die physiologischen Anpassungen, die HIIT mit sich bringt und diskutieren die Vor- und Nachteile von sehr hohen Intensitäten im Training.
Etabliert hat sich HIIT vorallem aufgrund zusätzlicher Anpassungswege sowie der Effizienz im Training. Neben der Benefits gibt es aber auch kritische Aspekte des Belastungsmanagements.
Viel Spaß beim Hören!
*** Sailfish ***
Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten.
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
JUNKMILES