26. DESCUBRE LA IMPORTANCIA DE LOS RITMOS CIRCADIANOS, con el Dr ÁLVARO CAMPILLO

Hablo con Ávaro de: Fundamentos básicos, para que lo entienda todo el mundo, ¿Qué son los biorritmos? ¿Podemos hacer un repaso desde el amanecer, media mañana, hora de comer, media tarde o antes de acostarnos?¿Qué sucede con el cortisol, testosterona, adrenalina, melatonina…? Hasta que punto puede ayudar a sincronizar los biorritmos para mejorar el rendimiento, o para poder perder grasa o para asimilar mejor un aprendizaje? Crononutrición ¿Qué espera nuestro cuerpo ingerir?¿qué es más óptimo o menos? desde el amanecer, media mañana, hora de comer, media tarde o antes de acostarnos Cronofarmacología, es cierto que el horario de ciertos medicamentos como la hormona t4 para la tiroides, o anti hipertensivos, o incluso quimioterapias, antidiabéticos, tienen un horario más o menos sincronizado. ¿Cómo podríamos intuir sin necesidad de testear con tecnlogia? ¿Qué dos o tres consejos básicos y generales nos podrás dar para hacer un mínimo aceptable y aplicar la ley de pareto, qué sería para ti el 20% mínimo para tener unos biorritmos aceptables? CV de Álvaro Doctor Europeo en Medicina y Cirugía. Trabaja de Cirujano General y Digestivo en el Hospital General Universitario JM Morales Meseguer de Murcia. Profesor Colaborador Honorario de la Facultad de Medicina de Murcia desde 2009. Diplomado Superior en Metodología de la Investigación por el Instituto de Salud Carlos III, Máster en Microbiota Humana, Máster en Cirugía Hepatobiliopancreatica, Experto Universitario en Prevención y tratamiento nutricional del Cáncer y Experto Universitario en Gestión Clínica. Entre los premios que ha obtenido destacan: El Premio Nacional Profesor Barea en dos ocasiones, de hecho, fue el médico más joven en conseguirlo (2006 y 2008); el Premio de la Cátedra Pfizer a la Innovación y Excelencia en Gestión Clínica (2007); El Premio Nacional de Investigación CTO-Ulysses (2009). Su labor investigadora se centra en la Calidad Asistencial, Escalas de Riesgo y factores pronósticos y acondicionamiento del paciente quirúrgico, Nutrición y Obesidad Mórbida y sobre Metodología Científica. También participó como Representante Español en el "Proyecto Europeo de Obesidad Mórbida: European Obesity Academy (EOA)". Karolinska Institutet. Estocolmo, entre 2008 y 2010. Ha recibido 8 Becas y Ayudas de Investigación. De momento, su trayectoria científica se ha visto reflejada en la publicación de más de 70 artículos publicados en revistas nacionales e internacionales, 8 capítulos de libros sobre medicina y cirugía, 3 tesis doctorales dirigidas y 6 libros sobre nutrición y salud. Es propietario de 2 clínicas en Murcia donde posee un equipo multidisciplinar. Pasa consulta también en el Centro Médico ADESLAS en Murcia y en Asisa. Pasa consulta para casos de síndrome metabólico, fast track en cáncer, en pacientes preoperatorios y de acondicionamiento nutricional. Como curiosidades, posee también el Grado de Derecho y un Máster de Abogacía, es ganador de un Record Guinness en magia y en 2009 fue incluido en el anuario biográfico internacional "Who's Who in the World". SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...