In dieser Folge von MoPoCo dreht sich alles um das Ende von Beziehungen – und warum das nicht gleichbedeutend mit Scheitern sein muss. Sonja gibt einen tiefgehenden Überblick über klassische Trennungen, Kontaktabbrüche und die alternative Möglichkeit einer Deeskalation, bei der Beziehungen bewusst transformiert statt abgebrochen werden.
💬 Diese Folge ist für dich, wenn du:
- gerade über eine Trennung nachdenkst oder mitten drin steckst,
- dich fragst, ob ein kompletter Kontaktabbruch wirklich nötig ist,
- wissen willst, wie eine bewusste Neugestaltung von Beziehungen aussehen kann,
- oder dir wünschst, in Zukunft besser vorbereitet zu sein.
🧭 Was dich erwartet:
- Was es bedeutet, eine Beziehung klassisch zu beenden – mit Kontaktabbruch und allen Konsequenzen.
- Was Deeskalation heißen kann – von Freundschaft bis Co-Parenting – und was es dafür braucht.
- Warum Abstand manchmal heilsam ist – und wann er nötig wird.
- Ein Blick auf den oft vergessenen Trauerprozess nach Beziehungsenden – und warum dieser Raum braucht.
- Wie gemeinsames Reflektieren, ehrliche Kommunikation und gegenseitiger Respekt helfen können, in Frieden loszulassen (oder neu zu gestalten).
💡 Fazit: Trennung oder Deeskalation – beides hat Vor- und Nachteile. Wichtig ist ein gemeinsamer Entscheidungsprozess, ehrliche Selbstreflexion und die Offenheit, dass nicht alles planbar ist – aber vieles gestaltbar.
📚 Empfohlene Ressourcen
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- 📘 Jana Scherle: Liebe im Postfeminismus
- 🧰 Das „Smorgasboard“ zur Beziehungsstrukturierung (PDF: https://polysophie.info/wp-content/uploads/2022/05/beziehungsvesperbrettle.pdf / Interaktiv: https://smorgasbord.plusx.black/ )
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Credits:
Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!
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Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/
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