Que savons-nous exactement de la sieste ? Quand ? Combien de temps ?

Et pour nous qui souffrons de nuits trop courtes (ou d'absence de nuit), est-il utile de faire des siestes ou est-ce que cela peut empirer la situation ?

Je me suis souvent posé la question. J'ai expérimenté. J'ai appris.

Et je vous partage tout dans cet épisode !

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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#18 - La sieste : bonne ou mauvaise idée ?