Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚

Você sabia que o intestino é considerado nosso "segundo cérebro"? 🤯 A conexão entre mente e digestão é mais forte do que parece! Neste episódio do Desestresse, a Dra Regina Chamon faz uma participação no podcast Gastrotalks em um conversa sobre como o estresse afeta a saúde intestinal e como o intestino, por sua vez, influencia nossas emoções e bem-estar.

Vamos entender: 💡 O que é o estresse? Como ele age no corpo e pode se tornar um problema crônico. 🍽️ O impacto na digestão: Como dores, desconfortos e desequilíbrios intestinais estão ligados ao estresse. 🔗 Eixo cérebro-intestino: A surpreendente comunicação entre o intestino e o cérebro – e como isso afeta seu humor. 📱 Hiperconexão e telas: O excesso de tecnologia como um grande gatilho de estresse.

✨ Dicas práticas para equilibrar corpo e mente: ✔️ Pequenas mudanças na alimentação para manter a microbiota saudável. ✔️ Estratégias simples para reduzir o estresse e melhorar a digestão. ✔️ Como limitar o uso de telas e criar momentos de pausa no dia a dia.

🌿 Equilíbrio é tudo! Cuidar da saúde intestinal é um passo essencial para uma mente mais leve e um corpo mais saudável. Então, que tal dar o play e começar essa transformação agora? 🎧💆‍♀️

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🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu