1000% 115 % : L'EQUILIBRE ENTRE SANTE ET PERFORMANCE EST IL POSSIBLE ? AVEC BENOIT TREMOULINAS
Dans cet épisode, Benoît Trémoulinas revient sur son parcours exceptionnel, des Girondins de Bordeaux jusqu’à Séville, en passant par les blessures, la préparation physique, et les choix médicaux qui ont marqué sa carrière.
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Au programme :
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🎯 Ensemble, nous parlons de :
L’importance de la technique et de la coordination dès le plus jeune âge
La gestion de la douleur et des anti-inflammatoires
L’évolution de la préparation physique et de la récupération
La pression parentale dans le football moderne
Sa vision sur Messi et Ronaldo : talent pur vs travail acharné
Et surtout, la notion de plaisir, trop souvent oubliée dans la quête de performance.
Un épisode à la croisée du football, de la santé et de la performance, qui parlera autant aux passionnés qu’aux jeunes joueurs et aux professionnels du sport.
🎧 Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcast, Deezer et toutes les plateformes d’écoute.
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🎙️ “On a tous eu des blessures… mais tout dépend de la manière dont on les gère.”
Dans cet épisode, Benoît Trémoulinas raconte les coulisses du football professionnel : les douleurs, les doutes, mais aussi le plaisir et l’insouciance qui font la différence.
⚽ Du centre de formation aux stades de Séville, il nous livre les vérités d’un joueur devenu consultant.
🔗 Épisode complet disponible sur YouTube et toutes les plateformes.
“La régularité vient du plaisir.”
“Il faut savoir dire stop.”
“Les anti-inflammatoires ne sont pas une solution.”
“Messi, c’est le talent. Ronaldo, c’est le travail.”
“Il faut laisser les gamins s’éclater.”
“Aujourd’hui, j’écoute enfin mon corps.”
00:00 – L’importance du pied gauche
05:59 – L’intégration chez les pros
11:57 – Les blessures et la gestion de la douleur
18:00 – Séville et les exigences du haut niveau
27:09 – Écouter son corps et faire les bons choix
38:59 – Préparation physique moderne et récupération
44:31 – Pression parentale et insouciance
51:25 – Les dangers des anti-inflammatoires
56:21 – Plaisir, technique et comparaison Messi / Ronaldo