Der 7Mind Podcast Trauerprozesse – ein Perspektivwechsel auf schwierige Emotionen
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Apr 6, 2025 Trauer betrifft uns alle, doch wann ist sie "normal" und welche versteckten Formen gibt es? Der Podcast beleuchtet die vielseitigen Funktionen der Trauer und spricht über Sekundäremotionen. Ein Perspektivwechsel wird als Schlüssel zur gesunden Bewältigung vorgestellt. Dosierte Trauer wird erklärt und der dynamische Trauerprozess mit hilfreichen Strategien hervorgehoben. Zudem wird erörtert, wie Meditation als Methode helfen kann, emotionale Gedankenspiralen zu durchbrechen.
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Episode notes
Funktion der Trauer
- Trauer weist auf Verlust oder dessen Vorahnung hin.
- Sie dient der Reflexion, Verarbeitung und dem Verstehen des Verlustes.
Ursachen der Trauer
- Unverarbeitete Erlebnisse, körperliche Veränderungen und hormonelle Schwankungen können Trauer auslösen.
- Auch Empathie für das Leid anderer kann Trauer verursachen.
Dauer der Trauer
- Akute Trauer nach einem einschneidenden Ereignis dauert Wochen oder Monate.
- Hält intensive Trauer länger als sechs Monate an, spricht man von einer Trauerstörung.