Freja Bøgh Lassen, journalist og forfatter, deler sine rørende erfaringer med hjertesorg efter et brud. Hun forklarer, hvordan sorgen fysisk kan mærkes og understreger, at hjertekvaler ikke har nogen aldersgrænse. Sammen med værten Maise taler de om, hvordan musik kan fungere som en følelsesmæssig ventil, og de diskuterer betydningen af selvpleje og støtte fra venner. Derudover kommer de ind på 'Broken Heart Syndrome' og hvordan litteratur kan trøste i svære tider. En ærlig skildring af kærlighedens udfordringer!
Hjertesorg kan medføre både psykiske og fysiske symptomer, hvilket gør det vigtigt at søge ekspertrådgivning for at forstå disse reaktioner.
Støtten fra venner er afgørende under hjertesorg, da det skaber tryghed og hjælper med at navigere i de svære følelser.
Deep dives
Forståelse af hjertesorg
Hjertesorg kan opleves som en fysisk og psykisk tilstand, der rammer en person dybt, når de bliver forladt af en elsket. Det kan føles som en ugenkendelighed i ens egen krop, hvor man pludselig står over for nye og ukendte følelser. At skrive om denne tilstand kan være en måde at bearbejde sin sorg på, idet det giver mulighed for at forstå, hvad der sker, og om det vil vare ved. Det handler om at finde ro i kaosset og lære at navigere i sine følelser, hvilket ofte kræver, at man sætter ord på sin oplevelse.
Fysiske symptomer på hjertesorg
Hjertesorg kan medføre fysiske symptomer, der påvirker ens velvære, som for eksempel smerter i hjertet eller følelsen af at være lammet af sorg. Stresshormoner i kroppen kan forårsage reelle, fysiske reaktioner, der minder om en hjertesygdom, som 'broken heart syndrome', selv om man ikke nødvendigvis er diagnosticeret med det. At kontakte eksperter for at få indsigt i disse symptomer kan være nyttigt, da det hjælper med at skelne mellem det følelsesmæssige og det fysiske. Det skaber også en følelse af normalitet, når man hører, at mange har oplevet lignende tilfælde af hjertesorg.
At finde støtte hos venner
Når man står midt i hjertesorgen, bliver støtten fra venner ofte en livline. Mange søger tryghed og forsikring ved at være i selskab med dem, der forstår dem bedst. At blive pakket ind i en dyne eller at tilbringe tid med forstående venner kan være en beroligende og helbredende oplevelse. Dette bygge et netværk af mennesker, der kan rumme ens ubekymrede og sårbare følelser, hvilket kan være en stor lettelse i en svær tid.
Kærlighedens kompleksitet
Kærlighed er en kompleks følelse, der kan bringe både glæde og smerte. At blive forladt skaber ofte dybe spørgsmål om ens eget værd og meningen bag kærlighed. Læring fra dette opsplitte kan føre til større indsigt om sig selv og ens relationer. Denne rejse kan føre til en dybere forståelse af, hvordan man kan navigere i fremtidige forhold med større åbenhed og sårbarhed, samtidig med at man husker, at følelserne omkring kærlighed altid vil være intet mindre end dybe og komplekse.
Hvor lang tid tager kærestesorg, og hvordan får man den til at gå væk?
Maise taler med Freja, som besluttede sig for at opsøge eksperter, da hun blev forladt af sin kæreste. Fordi hun følte, at hendes hjerte helt fysisk var gået i stykker:
"Alle sagde: Det går over, og du kommer til at blive endnu gladere og stærkere, end du var før! Og jeg sagde, hold jeres fucking kæft - det her, det slider mig ned, og jeg vil ikke ønske mig det for min værste fjende!"
De to kvinder finder ud af, at hjertesorg faktisk ikke ændrer sig så meget - det gør forbandet ondt, uanset om man er 26 eller 56.
Gæst: Freja Bøgh Lassen, journalist og forfatter. Vært: Maise Njor.
Tilrettelægger: Bettina Ohlsen.
Get the Snipd podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share & Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode