Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils pour adultes débordés pour reprendre sa santé en main Faire le tri dans les informations et mon organisation quotidienne — FAQ 1 (Ep 100)
Comment s’y retrouver et faire le tri entre les nombreuses informations et conseils ? Et comment les appliquer dans des journées bien remplies ? C’est une question importante car quand si voulez retrouver la forme, perdre du poids, du gras, faire du sport… il faut passer passer à l’action. Mettre en oeuvre les conseils. Dans cet épisode je vais vous donner ma manière de répondre à ces questions et vous dire de quoi se composent mes journées.
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Pour aller plus loin
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Dans cet épisode :
- comment ne pas se perdre dans toutes les informations
- le principe de l’Action Minimum Utile
- comment se créer un mode de vie sain et équilibré
- comment je m’organise dans la journée et ma semaine
- l’importance des rendez-vous avec soi-même
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