El podcast de Cristina Mitre

Cómo mejorar tu salud sin complicarte, con Mauricio González. Episodio 282

Nov 19, 2023
Guest
Mauricio González
El Dr. Mau, divulgador de medicina, habla sobre claves para mejorar salud, desinformación, nutrición y actividad física. Enfatiza en hábitos saludables y la importancia del ejercicio. Recomienda la dieta mediterránea y la progresión en el entrenamiento. Patrocinador: Central Lechera Asturiana.
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Transcript
Episode notes
1
Intro
00:00 • 4min
2
Importancia de un estilo de vida preventivo y saludable
03:45 • 21min
3
El enfoque en los patrones alimenticios y la importancia de la dieta mediterránea
24:43 • 4min
4
Incorporando la ley de Venona y hábitos saludables en la rutina diaria
28:51 • 3min
5
Importancia del ejercicio y gestión de expectativas en hábitos saludables
32:14 • 12min
6
Beneficios de la natación para la salud
43:46 • 2min
7
Importancia del ejercicio físico y progresión en el entrenamiento
45:31 • 7min
8
Cierre del episodio con agradecimientos y recomendación de suscripción a la newsletter
52:30 • 2min