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Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova

Empathie - Warum wir nachsichtiger miteinander sein sollten

Dec 13, 2024
Sina Haghiri ist Psychotherapeutin aus München und spricht über die Wichtigkeit von Empathie und Nachsicht in Beziehungen, besonders während der stressigen Weihnachtszeit. Sie erläutert, wie emotionales Verständnis und die Kommunikation von Verletzlichkeiten helfen, Konflikte zu lösen. Die Strategie des 'gelassenen Pessimismus' wird vorgestellt, um an Feiertagen Spannungen zu verringern. Zudem diskutiert Haghiri, wie eine positive Wahrnehmung zu mehr Empathie führt und wie bedeutungsvolle Verbindungen ohne sozialen Druck entstehen können.
30:25

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Quick takeaways

  • Nachsicht ist eine effektive Strategie, um Konflikte in Beziehungen zu entschärfen und die emotionale Kommunikation zu verbessern.
  • Selbstpflege ist entscheidend, um empathisch mit anderen umzugehen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen.

Deep dives

Stress und Konflikte während der Wintermonate

Im Winter erleben viele Menschen eine erhöhte Stressbelastung, die sowohl berufliche als auch private Konflikte mit sich bringen kann. Diese Zeit wird oft von unterschiedlichen Erwartungen begleitet, die an Beziehungen gestellt werden, und kann zu Streitereien, insbesondere während der Feiertage, führen. Ein Beispiel aus der Praxis zeigt, dass nach Weihnachten viele Scheidungsanfragen eingehen, was die emotionale Intensität dieser Zeit verdeutlicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Konflikte oft aus unausgesprochenen Erwartungen und dem Streben nach Perfektion resultieren.

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