Aujourd'hui je réponds à l'interrogation de Yanaëlle qui me demandait comment gérer cette angoisse d'être fatiguée, qui finalement induisait des troubles du sommeil. Elle me demandait si elle était la seule à ressentir cela. Non pas du tout ! Je pense d'ailleurs que nous sommes nombreux à craindre le réveil au point de nous maintenir éveillé, et ce pour diverses raisons.
J'évoque ici les éléments qui me paraissent en être des causes principales et surtout comment contourner ce problème.
Bonne écoute ! 🎧
Aurélie Montin
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Insomnie, hors de mon lit