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Bye Bye, Hormonstörung!

Drei Tipps für eine bessere Eizellqualität

Jan 26, 2023
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Eizellen nähren kannst, um deinen Kinderwunsch zu unterstützen. Es werden Tipps zur Verbesserung der Eizellqualität besprochen, die unabhängig vom Alter gelten. Eine gesunde Ernährung, Reduzierung von Entzündungen, Antioxidantien und ausreichender Schlaf spielen dabei eine wichtige Rolle.
23:46

Podcast summary created with Snipd AI

Quick takeaways

  • Eine gesunde Ernährungsumstellung reduziert Entzündungen und verbessert die Zellgesundheit.
  • Antioxidantien aus einer vielfältigen Ernährung sind entscheidend für die Eizellqualität und benötigen einen intakten Darm.

Deep dives

Erster Tipp: Reduzierung stiller Entzündungen für bessere Eizellqualität

Ein wichtiger Fokus liegt auf der Reduzierung stiller Entzündungen im Körper, die entscheidend für die Gesundheit der Zellen sind. Eine gesunde Ernährungsumstellung wird empfohlen, da bestimmte Lebensmittel wie Gluten und Milchprodukte häufig zu Entzündungen führen. Es wird betont, dass auch jüngere Frauen Maßnahmen ergreifen sollten, da dies nicht nur die Eizellreserve, sondern auch das Wohlbefinden positiv beeinflusst.

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