Vad är vitamin A?
Vitamin A är egentligen ett samlingsnamn för två saker:
- Retinol – den "färdiga" formen av vitamin A som kroppen kan använda direkt. Finns i animaliska livsmedel som lever, ägg och smör.
- Betakaroten – ett växtämne som kroppen kan omvandla till vitamin A. Finns i morötter, sötpotatis, grönkål och andra färgglada grönsaker.
Retinol = direkt effekt.
Betakaroten = byggmaterial som kroppen först måste omvandla.
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.
Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se