Hvordan gjøre juletiden god for psyken? m/ Rebekka Egeland og Adam Schjølberg

Hvordan skaper vi gode samtaler i jula og hva handler egentlig juletiden om? 

I ukens episode snakker vi om hvordan vi kan bruke juletiden til å skape gode og dypere samtaler med familie og venner, men også hvordan vi kan håndtere jula litt bedre. Vi har med oss Rebekka og Adam som deler både egne opplevelser, historier rundt hva som skapte gode samtaler, men også hva de synes er ekstra utfordrende med jula. 

Sammen med Jimmy snakker de om de store forventningene, hva som gjør det ekstra tøft å være med familie, de som ikke er velkommne og de som ikke ønsker å dra hjem. - Må man feire med familie og følge de samme tradisjonene hvert år? De går i dybden på hvordan vi skal klare å kombinere det å møte egne behov og være rause med andre, slik at man kan skape gode øyeblikk uansett hvem og hvor man tilbringer slutten av året. Feirende, eller ikke, la oss snakke om hvordan vi kan avslutte året litt rikere på samtaler og øyeblikk. 

Adam Schjølberg er komiker, forfatter og en samfunnsengasjert personlighet som hele landet har fått et forhold til de siste årene. Adam har "mange hatter" som han selv sier og selv om han først og fremst jobber som komiker har han skrevet bøkene, "Mannual" og «Stolt av deg». Adam jobber i tillegg i mannsutvalget der han engasjerer seg ekstra i hvordan vi som samfunn ser på menn, kjønnsnormer og psykisk helse.

Rebekka Egeland er psykolog, forfatter og næringslivsleder. Hun har skrevet bøkene «Mindfulness i hverdagen, «Hverdagspsykologi» og «Jobbpsykologi». Hun er opptatt av et mangfoldig og inkluderende arbeidsliv med plass til alle, og brenner for å øke psykologisk kunnskap i befolkningen.

God lytting! 

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no