El lenguaje silencioso del sueño para vivir mejor - Dra Elisa Sacal

Bienvenidos a un nuevo episodio Hoy conversamos con la doctora Elisa Sacal especialista en sueño, homeópata y médica funcional sobre algo que hemos normalizado demasiado: vivir cansados.

Dormir no es solo cerrar los ojos. Es un proceso biológico profundo que regula la energía, las emociones, la concentración y la salud a largo plazo.

Cuando el sueño se altera, no solo dormimos mal: todo el sistema se desordena.

En este episodio hablamos de:

✨ Por qué el cansancio constante no es normal.

✨ Cómo el sueño impacta el cuerpo, la mente y el sistema nervioso.

✨ Qué señales nos está dando el cuerpo cuando no logra descansar.

Esta conversación es una invitación a dejar de exigirle más al cuerpo

y empezar a escucharlo.

Si últimamente te sientes agotado, irritable o desconectado, tal vez no te falte voluntad, tal vez te falta descanso.

Un episodio para darte cuenta que es necesario dejar de exigirte más y empezar a descansar mejor.

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