Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Liebeskummer überwinden – wie kann ich meine Beziehungsmuster verändern?
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Oct 18, 2025 Toni kämpft nach einer Trennung mit Liebeskummer und emotionaler Abhängigkeit. Sie erkennt, dass ihre Kindheit und frühere Verlusterfahrungen ihr Beuteschema prägen. Gemeinsam mit Stefanie ergründet sie, wie Verantwortung für ihre Mutter und der Verlust des Vaters ihr Beziehungsverhalten beeinflussen. Sie lernt, ihre Glaubenssätze zu hinterfragen und ihre Selbstwertarbeit zu priorisieren. Am Ende erlangt Toni Klarheit und einen neuen Blick auf ihre Beziehungsmuster, mit dem Ziel, gesunde Partnerschaften zu führen.
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Episode notes
Extremer Liebeskummer Nach Trennung
- Toni beschreibt, dass sie nach der Trennung keine Luft zum Atmen hatte und unaufhörlich weinte.
- Sie fühlte sich nicht lebensfähig und als wäre ein Stück von ihr herausgerissen worden.
Wann Bindungsangst Ausbricht
- Stefanie erklärt, dass Bindungsangst oft erst bei beziehungsfähiger Verbindlichkeit auftritt und dann in Rückzug mündet.
- Dieser Rückzug erzeugt beim Gegenüber verzweifelten Kontroll- und Bindungsdruck, der selten Erfolg hat.
Vom Honeymoon Zum Verlust Des Alltags
- Toni berichtet, dass ihr Ex anfangs sehr um sie war, dann aber bei Verbindlichkeit emotional verschwand.
- Sie verlor zunehmend eigene Routinen, wartete auf Nachrichten und richtete ihren Alltag nur noch nach ihm.
