Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Freundschaften verunsichern mich – wie kann ich mich sicherer fühlen?
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Oct 5, 2024 Eine Frau erzählt von ihrer Unsicherheit in engen Freundschaften, die von Ängsten und Druck geprägt ist. Frühere Erlebnisse von Einsamkeit und Zurückweisung beeinflussen ihr Selbstbild. Es wird thematisiert, wie familiäre Dynamiken und emotionale Belastungen das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Strategien zur Selbstannahme und Reflexion helfen dabei, alte Muster zu durchbrechen. Zudem wird hervorgehoben, wie wichtig offene Kommunikation und das Teilen von Verantwortung für harmonische Freundschaften sind.
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Episode notes
Jessica's prägende Schulzeit
- Jessica erzählt von ihrer schwierigen Schulzeit, geprägt von Außenseiterrolle und Hautproblemen.
- Diese Erfahrungen führten zu tief sitzenden Gefühlen von Einsamkeit und Minderwertigkeit.
Selbstbild beeinflusst Freundschaftsdynamik
- Jessicas Selbstbild als Fehler führt zu 50-50 Unsicherheiten in sozialen Situationen.
- Selbstwahrnehmung bestimmt, wie sie sich in Freundschaften verhält und fühlt.
Klare Selbstbild-Kriterien setzen
- Definiere klare Kriterien für dein Selbstbild, inklusive Stärken und Herausforderungen.
- Frage dich, ob du so sein darfst und persönliche Bedürfnisse einbringen kannst.
