Stress - Krank - Alternativen - so passt Du Dein Training an - podKASt 58

Muss man das Training in stressigen Lebensphasen anpassen - und wenn ja WIE?  

Oft ist es auch so, dass man genau die Anstrengung im Training als Ausgleich braucht, manchmal möchte man aber gar nicht mehr trainieren. Wie man damit umgeht und welche Schritte ich in meinem Training vornehme, um solche Situationen best möglich zu lösen erfährst Du in dieser Folge des K.A.S. podKASt Genau so wie alle Schritte die man ergreifen sollte, um von einer Erkältung, Grippe oder Ähnlichem zurück zu kommen.  

Was machen, wenn das geplante Training nicht möglich ist? Wie man Alternativen findet und was ich mache, wenn ich laufen mässte es aber nicht geht, bildet den Abschluss dieser Folge, die sich komplett dem Thema Anpassungen des trainings widmet.

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