97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo.

Segunda parte del podcast sobre el fondo. Hoy hablamos sobre cómo medirlo y cómo podemos mejorarlo. - La resistencia a la fatiga - Curva de potencia tras gastar X kJulios: problemas y soluciones - Los kilojulios: qué son. - Comparación con otros deportistas - La Stamina - Cómo mejorar la capacidad oxidativa - Cómo mejorar la fuerza - Cómo mejorar la eficiencia Y mucho más! Música: - La Rivera, León Benavente. - Naúfragos, de Niños Mutantes. ********************************************* Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =). Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. ¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso! Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.