Effizient schlafen – warum geht das nicht, Christine Blume?

Vieles ist zum Einschlafen – nur manchmal ausgerechnet die Nacht nicht. Dann wälzt sich «Zimmer 42»-Host Barbara Bleisch im Bett und stellt sich vor, wie schön es wäre, keinen Schlaf zu brauchen. Schlafforscherin Christine Blume findet das schade: Schlafen findet sie ebenso interessant wie wachen. Die Anzahl der Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, ist seit vielen Jahren konstant hoch. Kein Wunder: Rund um die Uhr können wir arbeiten, streamen, chatten, zocken. Und Geld schläft bekanntlich ebenso wenig wie die Konkurrenz. Christine Blume ist als Schlafexpertin deshalb auf allen Kanälen gefragt, auch in ihrem Podcast «Über Schlafen» bei Deutschlandfunk Nova. Effizienter schlafen kann aber auch sie nicht, denn der Schlaf entzieht sich jeder Kontrolle. Wie wir der Nachtruhe dennoch gelassener entgegensehen, warum Philosophen den Schlaf nicht mochten und weshalb Barbara Bleisch davon träumt, ein Seeotter im Algenkokon zu sein, das besprechen die beiden im «Zimmer 42». ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 5:30 Der Einfluss der Industrialisierung auf den Schlaf 13:17 Was bleibt uns von all dem Schlaf? 17:47 Schlaf und Bewusstsein 25:15 Den Schlaf ernst nehmen aber nicht optimieren 39:50 Wer (Schlaf) sucht, der findet nicht 46:15 Platz schaffen für unsere Gedanken 48:24 Konkrete Tipps von der Schlafexpertin ____________________ In dieser Folge erwähnt: - Jonathan Crary: 24/7. Schlaflos im Spätkapitalismus, Wagenbach 2021. - Jonathan Crary: 180°. Zu spät für den Kapitalismus, Wagenbach 2023. - Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft, Matthes&Seitz 2010. - Philosophie Magazin: Der Schlaf. Das unbekannte Drittel unseres Lebens, Sonderausgabe 26, 2023. - Video mit vier Stunden Philosophie zum Einschlafen: 4+ hours of philosophy to fall asleep to (taoism, stoicism, existentialism and more) - YouTube - Über Schlafen. Podcast von Christine Blume bei Deutschlandfunk Nova: https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ueber-schlafen - Eugen Ruge: Gabo de Gata. Rowohlt 2014. ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.