Lifestyle of Longevity #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks
Jan 24, 2024
Die Gastgeber tauchen tief in die Welt des Blutzuckertrackings ein und erklären die Vor- und Nachteile der kontinuierlichen Überwachung. Sie teilen hilfreiche Tipps zur Blutzuckerregulation und beleuchten, wie Technologien wie CGM-Geräte funktionieren. Außerdem diskutieren sie, wie Lebensstilfaktoren den Blutzuckerspiegel beeinflussen können, und geben ihre Top 10 Hacks zur Optimierung der Nutzung. Inspiration zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness kommt ebenfalls nicht zu kurz!
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Intro
00:00 • 2min
Reflexion über persönliche Gesundheit und Stressbewältigung durch Technologie
01:38 • 2min
Stressbewältigung durch Datenanalyse und Fitnessstrategien
03:16 • 3min
Blutzuckermessung und Gesundheit
06:40 • 9min
Kontinuierliche Blutzuckerüberwachung
15:47 • 5min
Kontinuierliches Glukosemonitoring verstehen
20:36 • 6min
Einfluss von Kälte und Hitze auf den Blutzuckerspiegel und der Nutzen von Proteinpulver
26:51 • 4min
Blutzuckertracking: Vor- und Nachteile
30:57 • 5min
Die Kunst des Blutzuckertrackings
35:35 • 23min
Blutzuckerkontrolle und Gewinnspielankündigung
58:24 • 8min