MTMT Podcast #99 - Athletik-Training & Powerlifting - mit Sebastian Kaindl / Kaindl Athletic Systems
Dec 5, 2020
Sebastian Kaindl, Athletik-Coach und ehemaliger Powerlifter, teilt spannende Einsichten über die Verbindung von Krafttraining und Athletik. Er erklärt, welche Fehler oft gemacht werden und wie Athleten ihre Leistungen vom Gym aufs Spielfeld übertragen können. Zudem diskutiert er die Anpassungen im Krafttraining, um auch als Powerlifter für einen Marathon fit zu werden. Auch die Wirkung von Speed-Ladder-Drills wird kritisch hinterfragt, während Sebastian seine Trainingsansätze für verschiedene Sportarten vorstellen.
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Episode notes
Vom Powerlifter Zum Athletik-Coach
- Sebastian Kaindl erzählt seinen Werdegang vom Powerlifter zum Athletik-Coach mit Nationalmannschaftserfahrung und Landestrainerrollen.
- Er nennt persönliche Bestleistungen und erklärt, wie Trainerpflichten seine Wettkampfkarriere beendeten.
Hüfte, Gewicht Und Der Einstieg Ins Laufen
- Kaindl beschreibt die Transition: Hüftprobleme, Gewichtsverlust und Umstieg aufs Laufen mit neuen Zielen.
- Er berichtet, wie ihm Laufen anfangs widerstrebte, dann aber als neue Herausforderung Spaß machte.
Trainingspriorität Nach Ziel Setzen
- Priorisiere Training je nach Ziel und reduziere Kraftumfang, wenn Laufumfang intensiv wird.
- Passe Krafteinheiten flexibel an Laufbelastung an, statt beides starr gleich zu behandeln.