In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten zum Thema Proteine Prof. Dr. Karsten Köhler. Er forscht zu den magischen drei (Ernährung, Bewegung, Gesundheit) an der TU München, School of Medicine and Health.

In dieser Folge erfährst du:

Wieviel Proteine brauchst du?
Warum variiert die empfohlene Proteinmenge?

Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen?

Gibt es gute oder schlechte Proteinquellen?

Sind Proteinshakes gut für dich?

Welche Quelle für Proteine sind gut?

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Karsten Köhler findest du hier:

https://www.professoren.tum.de/koehler-karsten

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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

Proteine & Longevity – Prof. Karsten Köhler erklärt, wie viele Proteine wir essen sollten