Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Eifersucht in der Beziehung – was kann ich tun, wenn ich zu eifersüchtig bin?
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Mar 12, 2023 In dieser Folge dreht sich alles um Eifersucht in Beziehungen. Eine Frau teilt ihre Ängste, wenn ihr Freund nachts ausgeht, und die Diskussion beleuchtet den Einfluss frühkindlicher Erfahrungen auf diese Emotionen. Es wird erörtert, wie Eifersucht sowohl negative als auch positive Seiten hat und als Ansporn dienen kann. Praktische Übungen zur Stärkung des Selbstwerts und zur Überwindung von Kontrollängsten werden angeboten. Die Bedeutung von Unabhängigkeit und Vertrauen steht ebenfalls im Fokus, um gesunde Beziehungen zu fördern.
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Episode notes
Kindheitstrauma prägt Angst
- Als Kind blieb Anna drei Wochen allein zurück und fühlte sich verlassen und unwichtig.
- Das traumatische Erlebnis prägt ihre Angst und Eifersucht in ihrer jetzigen Beziehung.
Aggressiver Vater belastet Beziehung
- Annas Vater trank früher oft Alkohol und wurde dadurch aggressiv, was Angst auslöste.
- Trotz Vergebung belasten diese Verletzungen noch immer Annas Beziehung.
Kontrolle als Schutzmechanismus
- Kontrolle ist für Anna ein wichtiger Schutzmechanismus gegen Angst und Ohnmacht aus der Kindheit.
- Ihr Bedürfnis nach Struktur gibt ihr Sicherheit und lässt sie alles im Griff behalten wollen.