Otodom Relacja ze ŚWIATŁEM - jak mądrze oświetlić sobie życie | Jurga x Niedźwiecka
Jan 13, 2025
W podcastcie odkrywa się, jak światło kształtuje nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Rozważane są chronotypy, ich wpływ na sen oraz znaczenie odpowiedniej dawki naturalnego światła. Mówi się też o korzyściach pisania ręcznego i potrzebie ochrony przed zanieczyszczeniem świetlnym. Analizowane są kolory i ich rola w naszej percepcji przestrzeni, a także jak lokalne warunki geograficzne wpływają na wybór dekoracji. Wszystko po to, by uczynić nasze domowe przestrzenie bardziej komfortowymi.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Szara godzina
- Szara godzina to optymalne oświetlenie dla układu nerwowego.
- Ludzie różnie reagują na światło, np. depresja sezonowa.
Dom Hansenów
- Dom Hansenów pod Warszawą został zaprojektowany tak, by odbijać światło o zmierzchu.
- Pozwalało to na czytanie bez sztucznego oświetlenia.
Chronotypy i światło
- Chronotypy, czyli typy snu, zależą od światła.
- Niedźwiedzie są zależne od słońca i zimą odczuwają spadek nastroju.
