Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år

I denne episoden svarer jeg på ulike spørsmål og temaer som dere lyttere har sendt inn (og fortsett gjerne å sende inn til coach@borgefagerli.no!) .

Jeg er innom:

• Spisedager, "cheat days/refeeds" - hva synes jeg om det
• Powernaps eller å sove på dagtid for bedre prestasjon
• Er lettprodukter positivt
• Tung styrketrening og kost/kosttilskudd under svangerskap
• Tips til dame på 48 år som trener Crossfit og yoga

God lytt!