AUF & UP Im Lärm des Alltags innere Ruhe & Stärke finden – MMA-Weltrekordhalter & Mentalcoach Yasin Seiwasser | A&U #047
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Ist es möglich, trotz (digitalem) Lärm, Ängsten, Sorgen und Problemen im Außen innerlich ruhig zu bleiben und sich stark zu fühlen? JA sagt der "friedvolle Krieger" Yasin Seiwasser. Der ehemalige Weltrekordhalter und deutsche Meister im MMA und Mentalcoach von Spitzensportlern wie der Bundesligamannschaft des SV Werder Bremen zeigt uns mit seiner Mental-Shower-Methode, wie das geht.
Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode
AG1: drinkag1.com/aufundup
Über diese Themen spreche ich mit Yasin:
(00:00:00) Das ist Yasin Seiwasser
(00:04:59) Yasins Kindheit im Bürgerkrieg
(00:11:53) Warum Yasin mit Kampfstport begonnen hat
(00:16:16) Seine Anfänge im Freefight (später MMA)
(00:20:25) Seine Philosophie: "Sei Wasser"
(00:24:43) Warum Menschen das Mentaltraining vernachlässigen
(00:30:36) Das Stigma des Mentaltrainings im Spitzesport
(00:35:37) Die Power der richtigen Atmung
(00:48:06) Methoden zur Stressbewältigung
(00:51:11) Die Kraft von Affirmationen und Visualisierung
(01:02:35) Überwindung von Selbstzweifeln
(01:05:43) Sein Umgang mit dem Handy und andere Gewohneheiten
(01:21:07) Der Umgang mit dem inneren Kritiker
(01:23:33) Yasins neues Buch "Mental Shower"
Über Yasin Seiwasser
Yasin auf Instagram
Yasins neues Buch Mental Shower - Stärke deinen Geist und fühle dich frei
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Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.