Los 9 Pilares Japoneses para una Vida Centenaria: Sando, Kaizen y Wabi-Sabi

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Hoy entrevistamos a Marcos Cartagena, referente en cultura japonesa que lleva más de 16 años enseñando los secretos de la longevidad y el bienestar japonés para inspirarte a construir una vida plena y con propósito.

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Capítulos

00:00 Intro

02:31 “Si solo conoces el Ikigai, te falta información”

04:09 Los 3 caminos para encontrarle sentido a la vida

08:19 Así le encontró sentido a la vida Marcos en Japón

14:19 Kaizen: la mejora constante

21:40 9 pilares para una vida centenaria con sentido

25:23 Así se alimentan los japoneses

31:24 “¡Quédate al 80% al comer!”

38:09 Cómo dormir siesta “a la japonesa”

40:13 El minimalismo japonés aplicado a Occidente

45:24 Feng Shui, minimalismo y energía

48:27 ¿Por qué los japoneses parecen fríos?

51:55 Cómo practican la serenidad en Japón

1:03:09 “Los baños de bosque pueden reducir tus probabilidades de tener cáncer”

1:07:30 Las enseñanzas del bambú

1:14:22 ¿Es Japón “demasiado perfecto”?

1:19:34 Así es el ocio y el trabajo en Japón

1:26:12 Qué tener en cuenta si viajas a Japón

1:30:33 El espíritu samurái, explicado